Marzo Es El Mes Para Empezar La Dieta Y El Gym – ¿Por Qué?

PROPOSITO DE ANO NUEVO

Se estima que para el mes de marzo, el 90% de las personas pierde su motivación de cumplir su propósito de Año Nuevo. Y sí…qué crees, ya estamos por finalizar marzo. Una de las resoluciones más comunes es querer bajar de peso, también es el propósito de Año Nuevo que más se pierde por culpa de los lunes. No hay nada peor que decir: “El lunes empiezo la dieta” o “el gimnasio”.

 

Si tu motivación se perdió entre estos meses de entrada al nuevo año y sientes que ya es inútil retomar tu propósito, te tenemos una noticia: ¡todavía estás a tiempo!

 

 

Marzo es el mes ideal para comenzar tu propósito de Año Nuevo

 

 

marzo es el mes para empezar

Si tomaste la decisión de que tu cuerpo se vea bien este 2017, no hay mejor mes que marzo. Te decimos por qué:

 

Ahora mismo estamos a 3 meses de que comience el verano y con él las vacaciones, por lo tanto, este periodo de tiempo es bastante real para conseguir resultados.

 

Un beneficio de empezar en marzo, es que ya no sientes que estás sacrificando los gustos de las fiestas decembrinas por hacer dieta o ejercicio. Lo importante es empezar sea cuando sea, nunca es tarde.

 

¿Qué debo hacer para empezar con mi propósito de año nuevo?

 

  • Es muy sencillo, el primer paso es reflexionar sobre lo que quieres lograr. Escribe esa meta y pégala en un lugar que puedas ver todos los días como el refrigerador.

 

  • Divide esa meta principal en pequeños objetivos secundarios. Trata que los objetivos sean específicos, medibles y en un tiempo, por ejemplo:

 

Bajar 2 kilos en estas próximas 2 semanas

Correr 5 min. más que el día anterior por una semana. De esta manera, no te frustrarás.

 

  • Toma la decisión. Suena muy cliché, pero sí, es verdad. Una vez que tomas una decisión, no hay nada que te quite el impulso. Piensa lo enfocado que estabas cuando conseguiste las cosas que más querías, tu pareja, tu coche, unas vacaciones, etc.

 

  • No tienes que hacer una dieta estricta desde el comienzo, empieza por eliminar los dulces y comer más frutas y vegetales. Haz una actividad física de tu preferencia, como caminar 1 hora tres veces a la semana.

 

  • Come 2 veces a la semana la comida que más te gusta, esto hará que te sientas bien y no notarás un cambio tan radical.

 

Si quieres más tips para lograr tu meta, Descarga haciendo clic aquí la Guía Para Empezar a Cambiar tu Estilo de Vida y Bajar de Peso de Suplementos Fitness.

 

¿Vale la pena tener un propósito de Año Nuevo?

 

Por supuesto que sí, es muy saludable querer cambiar y reinventarse cada cierto tiempo. Lo que te recomendamos es no ponerte metas poco realistas en tiempo tan corto. Busca asesoría de un entrenador sobre un régimen de dieta, suplementos y ejercicios para lograr mejores resultados. Además, descárgate la Guía Para Empezar a Cambiar tu Estilo de Vida y Bajar de Peso de Suplementos Fitness y verás cómo tomo empieza a tomar rumbo.

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