3 Frutas Que Te Ayudarán A Combatir La Celulitis

3 frutas que te ayudarán a combatir la celulitis

Sabemos por diversos estudios científicos, hechos a lo largo de la historia moderna, que deberíamos incluir más frutas y verduras en nuestra alimentación, gracias a los beneficios que estos aportan.

 

Existe un grupo de frutas que puedes consumir para combatir la celulitis en tu cuerpo. En este caso en particular, hablaremos de 3 frutas que benefician directamente a evitar que aparezca la “piel de naranja”.

 

Lee a continuación 3 Frutas Que Te Ayudarán A Combatir La Celulitis

 

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La celulitis, también conocida como “piel de naranja”, es un problema que afecta tanto a hombres como mujeres de cualquier edad. Y a diferencia de como se piensa, no es algo que va a desaparecer, siempre va a estar presente. Lo único que puedes hacer, es mantenerla controlada y que no se vea a simple vista.

 

¿Qué es la celulitis?

 

La celulitis es un depósito de grasa debajo de la piel. El síntoma principal es la aparición de bultos y hoyos sobre la piel de los muslos, las caderas, las nalgas y el vientre.

 

Aunque muchos piensan que esto es un mal de personas con obesidad o exceso de peso, no es del todo cierto, también puede aparecer en personas delgadas. Aunque no representa un riesgo, la celulitis es un problema de estética.

 

Afortunadamente, con una correcta alimentación y ejercicio, podemos controlarla. Existen 3 frutas muy buenas para combatir la celulitis.

 

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MELÓN

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Rico en vitamina A, E y C. Estos nutrientes nos ayudan a eliminar las manchas y resequedad en la piel. Además, tiene un efecto laxante que nos ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

 

Debido a sus características, puedes comerlo como una comida sola o como snack. Además, si quieres sacarle mayor provecho a esta fruta, consúmela en la mañana.

 

PIÑA

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Debes saber que la celulitis es un proceso inflamatorio. La piña, contiene un componente activo llamado bromelina o bromelaína y este ayuda a los procesos desinflamatorios y diuréticos.

 

Como verás esta fruta es genial para lidiar con la retención de líquido, que es fundamental para mantener el buen aspecto de la piel.

 

PAPAYA

papaya 3 frutas que te ayudarán a combatir la celulitis

Esta fruta contiene vitamina B1, B2, B3. Este complejo regula el sistema nervioso, beneficia la piel y el cabello y controla la ansiedad. Además, su contenido alto en fibra te ayudará al proceso digestivo y le hará muy bien a tu estómago.

 

Esta fruta contiene una enzima a la cual se le debe su nombre, Papaína. Este nutriente ayuda mucho en el proceso de división de las proteínas que causan la celulitis. Como puedes ver, es una ideal como fruta para combatir la celulitis.

 

Para sacar mayor provecho a esta fruta, la puedes consumir tanto en la mañana o a media tarde, debido a su bajo índice calórico. Al igual que el melón puede comerse como un snack o una comida completa.

 

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CONSEJO ADICIONAL

 

Es importante que cuando consumas estas frutas para combatir la celulitis en tu día, tu ingesta de agua sea aproximadamente de 3 a 3 litros y medio diarios. Esto va a hacer que tu piel esté bien hidratada y tener una buena circulación y a que las vitaminas de estas frutas actúen efectivamente sobre la “Piel De Naranja” o celulitis.

 

Anthony Domont – Fitness Coach & Professional Physical Training Specialist
Instagram: @anthony_domont

 

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