¿Cómo Evitar El Mal de Puerco Por La Tarde?

¿Cómo evitar el mal de puerco por las tardes? ha sido un pregunta que todos nos hemos hecho durante nuestra vida, sobre todo si somos godínez.

 

A pesar que existen muchas maneras para combatir el mal de puerco, casi siempre pueden traer consecuencias no deseadas. Por ejemplo, la cafeína funciona, pero consumir demasiada, puede causar síntomas como: nerviosismo, taquicardia, dolores de cabeza, entre otros.

 

Existen bebidas energéticas -que también contienen cafeína- las cuales pueden ayudarte, pero de igual forma tienen su lado negativo. Además, la cafeína solo retrasa el proceso por el cual se produce el mal de puerco. Básicamente, es una molécula en el cerebro que da la señal al cuerpo que estás cansado.

 

Entonces: cómo evitar el mal de puerco que nos da por la tarde después de comer.

 

SEGUIR LEYENDO

 

La respuesta es muy sencilla: agarra un shaker, prepárate un buen batido de proteína y consúmela regularmente durante todo el día.

 

La proteína tiene excelentes beneficios para la salud, que van más allá de favorecer el crecimiento muscular. La proteína contiene excelentes cualidades que ayudan a la recuperación, energía y fortalecimiento del sistema inmune.

 

Además de esto, es la respuesta a cómo evitar el mal de puerco. ¿Por qué?, pues básicamente porque la proteína es un macronutriente que se encuentra en casi todas las células de nuestro cuerpo y está hecha de un aminoácido muy parecido a la glucosa. La única diferencia es que contiene nitrógeno.

 

Para que el cuerpo pueda digerir la proteína, necesita deshacerse del nitrógeno, lo cual resulta en energía de liberación lenta y constante. Esto ayuda a mitigar los efectos del cansancio y puede mejorar los niveles de energía.

 

Las causas principales por las cuales puedes sentir este cansancio, es por falta de sueño o mala alimentación. A diferencia de la cafeína, la  proteína no alivia momentáneamente el cansancio. Esto se debe a que combate 1 de las 2 causas del mismo: la mala nutrición. Tomar proteína durante todo el día, junto con un descanso adecuado por las noches, puede ser la respuesta a cómo evitar el mal de puerco.

 

También te puede interesar: ¿Comer Mucha Proteína Puede Hacerte Engordar?

 

Sin embargo, no solo es tomar más proteína, es saber distribuirla. Trata de tomar proteína a lo largo del día para darle varias cargas de energía a tu cuerpo, en vez de una sola. Además, bajar el consumo de carbohidratos en tus comidas te dará un extra para combatir el mal de puerco. ¿Acaso no has notado que cuando comes una bomba de carbohidratos, sientes mucho sueño cuando empieza la digestión?

 

show less

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito Producto removido. Deshacer
  • No hay productos en el carrito.