Archivos de Categoría: Mitos y Verdades

MITOS Y VERDADES

Existen muchos mitos y verdades dentro del mundo fitness. ¿qué es verdad y qué es mentira?

Gracias a que hay muchas experiencias y estudios hoy en día, esta sección nos dedicamos a repasar y estudiar todas las distintas opiniones y aseveraciones que existen dentro del mundo fitness.

También, esta sección sirve para aumentar tu nivel de conocimiento y entendimiento de lo que comunmente escuchas.

 

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¿El Cardio En Ayunas Es Bueno o Malo? Tips Para Hacerlo Bien

cardio en ayunas bueno o malo y tips para hacerlo adecuadamente

El cardio en ayunas es uno de los temas más controversiales que divide a todos los entrenadores y expertos fitness desde hace mucho tiempo. Algunos afirman que es contraproducente para la ganancia muscular y otros afirman que es muy beneficioso para mejorar y aumentar la tasa de quema de calorías provenientes de la grasa.   […]

Esto Es Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Entrenar Por Mucho Tiempo

no creerás lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas de entrenar

El cuerpo humano es un organismo muy noble que se adapta a diferentes situaciones que se someta. Este puede acondicionarse con entrenamientos físicos que lo lleven a estar en buena forma y funcionamiento, pero también puede acostumbrarse a estar inactivo bajo situaciones poco saludables y aún así seguir funcionando. Lo que le sucede a tu […]

Cómo Quemar Grasa Localizada En El Cuerpo

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Probablemente una de las preguntas más comunes que reciben los expertos en acondicionamiento físico por parte de las personas es: ¿Cómo hago para quemar grasa localizada?   El principal problema de las personas que tienen un cuerpo delgado sin sobrepeso es perder solo los kilitos de más que ganan por temporadas. Generalmente, perder las “llantas”, […]

Proteína Que Puedes Tomar Para Sacar Músculo Y Quemar Grasa Simultáneamente

Proteina para sacar musculo y quemar grasa simultaneamente

Las proteínas, como hemos dicho en post anteriores, son el suplemento más importante dentro de la dieta del ser humano. Sabemos que este macronutriente tiene muchas utilidades, desde ayudar a la pérdida de grasa hasta mantenernos alimentados y contribuir a la ganancia de peso. Pero, ¿se puede usar una proteína para sacar músculo y quemar […]