Archivos de Categoría: Artículos y Notas

ARTÍCULOS Y NOTAS INTERESANTES

 

Artículos y notas interesantes sobre el mundo fitness. Alimenta tu cultura y conocimiento de los suplementos, alimentación, rutinas, entrenamientos y salud general. Todo lo que necesitas saber para llevar un buen estilo de vida fitness.

 

Estar bien informado sobre la actualidad de mundo de los suplementos deportivos y fitness, es vital para que logres tus metas y emprendas este camino con todo el conocimiento necesario.

 

Por consiguiente, la lectura entretenida de esta sección hará que tu conocimiento se nutra al máximo. Los artículos hechos con la consultoría de nuestros expertos colaboradores fitness, tendrás una lectura fácil y ligera, lo que hará que tu momento de leer este blog sea muy ameno y absorbas todo el conocimiento posible.

El momento cuando es demasiado tarde para hacer ejercicio

«Se me hace tarde para hacer ejercicio con cada año que cumplo…» ¿Cuántas veces piensas esto alrededor de esta época del año?, cuando tus metas de año nuevo ya murieron.   Según varias estadísticas que se leen en internet, la cantidad de personas que cumplen su propósito de año nuevo (incluida la de empezar a […]

La historia del Burpee y cómo hacerlo adecuadamente

La historia del Burpee se remonta a principios de siglo pasado y su propósito no es el mismo que tiene hoy.   Con motivo del cumpleaños 122 de su creador (Royal H. Burpee, 4 de junio de 1897), decidimos hacer un artículo que habla de la historia de este ejercicio y cómo ha cambiado a […]

Cómo ejercitarte 150 horas la semana sin pisar un gimnasio

Ejercitarte sin ir al gimnasio puede hacerse; lo recomendable es 150 horas por semana, según American Heart Association.   Se estima que el 60% de la población mundial no realiza actividad física suficiente para beneficiar su salud.   El sedentarismo es mayor en países desarrollados o en vías de. El crecimiento de las ciudades ha […]

¿Por Qué Tenemos Espasmo Muscular?

espasmo muscular

El espasmo muscular es evento algo espeluznante cuando sucede de manera repentina y violenta. Esto puede sacarnos de onda ya que sentimos que nuestros músculos están actuando con voluntad propia.   Ver un movimiento de nuestro cuerpo que nosotros no estamos controlando, puede ser muy incómodo. Los espasmos musculares son más comunes en los muslos, […]

Nunca Descuides El Agua Durante Tu Entrenamiento

5-RAZONES-PARA-NUNCA-DESCUIDAR-EL-AGUA-EN-TU-ENTRENAMIENTO

El agua en tu entrenamiento es vital para poder rendir al 100%. Recientemente, un estudio de la clínica Mayo sugiere que la cantidad adecuada de agua, por día, es de 3.7 litros para los hombres y 2.7 litros para la mujer.   Tomar agua no solo te mantendrá hidratado, tu salud en general se verá […]

Descubre Cómo Se Organiza Un Día Perfecto Para Perder Grasa

Descubre-Como-Se-Organiza-Un-Dia-Perfecto-Para-Perder-Grasa

Un día perfecto para perder grasa significa empacar, en 24 horas, todas las acciones correctas para que puedas quemar más depósitos de grasa en tu cuerpo y así bajar de peso.   Conseguir un abdomen plano es una meta a la cual puedes llegar por varios caminos. Sin embargo, la organización y la planificación es […]

¿Cómo Evitar El Mal de Puerco Por La Tarde?

¿Cómo evitar el mal de puerco por las tardes? ha sido un pregunta que todos nos hemos hecho durante nuestra vida, sobre todo si somos godínez.   A pesar que existen muchas maneras para combatir el mal de puerco, casi siempre pueden traer consecuencias no deseadas. Por ejemplo, la cafeína funciona, pero consumir demasiada, puede […]

3 Tips Rápidos Para Entrenar Al Aire Libre En Invierno

Entrenar al aire libre, sin duda, es una de las prácticas más divertidas y sanas que puedes realizar. Hacerlo en la mañana, es sinónimo de compromiso y las ganas que le pones. Mientras la mayoría se encuentra en sus camas, tú ya estás motivado e iniciaste la rutina.   Nada demuestra más tu nivel de […]

Aprende Cómo Hacer Cardio Para Quemar Más Grasa

Aprende-Cómo-Hacer-Cardio-Para-Quemar-Más-Grasa

Crear un entrenamiento ideal de cardio para quemar más grasa es una ciencia compleja pero alcanzable. A veces, se necesita de la guía de un profesional de la salud y en otras solo hará falta que tú mismo investigues. Este blog, será tu fuente de información para esa investigación que te ayudará a crear una […]

Tips Para Disfrutar De La Comida Navideña Y No Engordar En El Intento

Tips Para Disfrutar De La Comida Navideña Y No Engordar En El Intento

La comida navideña, así como las bebidas, son una de las mejores cosas de esta época decembrina. Sin embargo, como ya sabes, comer mal y salirte de la dieta, es algo fatal para tus metas fitness que tanto te has esforzado para lograr este 2017.   A pesar de que es casi imposible no consumir muchas […]