5 Alimentos Que Ayudan A Quemar Grasa Efectivamente

5_ALIMENTOS_QUEMADORES_DE_GRASAS

La grasa es un macronutriente el cual nuestras células metabolizan para poder obtener energía de ella y así funcionar. En ocasiones, nuestro cuerpo almacena más grasa de lo normal y esto puede tener diferentes razones: Metabolismo lento, falta de ejercicio, consumo excesivo de calorías, genética, estrés, entre otras.

 

Por suerte, existen muchos mecanismos para poder combatir el exceso de grasa en nuestro cuerpo:

 

  • Dieta y alimentación sana.
  • Ejercicios aeróbicos.
  • Suplementos que nos ayuden a bajar de peso.
  • Sacar masa muscular.

y muchas más.

 

En este blog en particular, hablaremos sobre los alimentos que pueden ayudar a combatir la grasa.

 

Salmón

Aunque no lo creas comer grasas puede ayudar a combatir la grasa. No grasas malas, sino buenas como el Omega-3. Estos componentes, ayudan a combatir una hormona que desacelera al metabolismo como la leptina. El salmón es una fuente extraordinaria de Omega-3, además, es una carne muy sabrosa, fácil de cocinar y su sabor no te aburre.

 

Cítricos

Las frutas con alto contenido en vitamina C, como las naranjas y toronjas, además de quemar la grasa, ayudan a acelerar el metabolismo. Otra propiedad de estos alimentos es regular los niveles de insulina en el cuerpo, esta hormona también puede llegar a ocasionar problemas de peso.

 

El Chile

Según estudios recientes, el metabolismo se acelera en un 25% al consumir chiles, gracias a la capsaicina. Este componente es el mismo que activa los receptores del dolor en nuestra boca, lo que conocemos como la sensación de picor. Además, los chiles aumentan la circulación y reducen el antojo.

 

Brócoli

El brócoli es un alimento que tiene muchas propiedades que son beneficiosas para el cuerpo. Una de las más destacadas es alto contenido en calcio. Este elemento es enemigo de la grasa. Según investigaciones, la probabilidad de perder peso aumenta cuando se consumen altas cantidades de calcio.

 

Ten en cuenta que lo más importante de una dieta es cómo la complementos, por sí sola, los resultados son lentos. Te recomendamos una rutina de ejercicio a la medida e incorporar suplementos como proteínas y aminoácidos para acelerar la pérdida de peso.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito Producto removido. Deshacer
  • No hay productos en el carrito.